Όπως θα γνωρίζεις από οικογένεια και φίλους, κάποιοι άνθρωποι είναι συνεχώς υγιείς, ενώ κάποιοι άλλοι αρρωσταίνουν διαρκώς. Αν και η κατάσταση της υγείας του καθένα από εμάς διαφέρει, όλοι μας πρέπει να φροντίζουμε το σώμα και το μυαλό μας από πολύ νεαρή ηλικία. Δεν θα πρέπει να αναβάλουμε αυτή την φροντίδα για αργότερα, αλλά θα πρέπει να την κάνουμε άμεσα, επειδή η πρόληψη μιας ασθένειας είναι καλύτερη από την θεραπεία.
Αν κάποιος κατανοεί το μεγάλο αντίκτυπο που έχει η διατροφή και ο τρόπος ζωής (τακτική άσκηση, σωστό πρόγραμμα ύπνου κλπ) ενός ανθρώπου, τότε μπορεί να κάνει τις σωστές επιλογές για το πώς θα χειριστεί την υγεία του και δεν θα μπορεί εύκολα να χειραγωγηθεί από άλλους παράγοντες όπως οι διαφημίσεις, οι τάσεις της μόδας κλπ.
Επιστήμονες έχουν εξετάσει για χρόνια τρόπους με τους οποίους μπορούμε να παραμείνουμε υγιείς με αποτελεσματικότητα. Μία οδός είναι η χημική προσέγγιση, που σημαίνει να ασχοληθούμε με το πια φάρμακα είναι βλαβερά για τον οργανισμό μας και πια έχουν θετικό αντίκτυπο. Η υγεία εξετάζεται από βιολόγους, μικροβιολόγους, φυσικούς, γιατρούς και από πολλούς άλλους τομείς. Είναι μια πολύπλοκη περιοχή, αφού όλοι οι τομείς είναι συνδεδεμένοι και συνυφασμένοι μεταξύ τους.